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【トレーニング】遊びながら [スポーツ]

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最近、同僚たちとサーキットトレーニングをよくやっているのですが、ガチンコでサーキットをやるのも少し飽きてきたので、たまにはゲーム感覚で遊びながらトレーニングをしたいと思い、遊びながらのトレーニングを検索したところ、おもしろいと思うものを発見しました(^-^)
それは、《各自が新聞紙を身体の前に当てて走り、1番最後まで新聞紙を落とさなかった人が勝ち》というトレーニングというか遊びです( ^ω^ )

このトレーニングを読んで、本当にできるのかどうか試してみましたが、これがなかなかおもしろい!

最初はうまく身体にフィットせず、うまくできなかったのですが、走るスピードをある程度上げて、身体が上下にブレすぎないようにすれば、なかなか長い時間走れることがわかりました(≧∇≦)

長い時間と言っても、数十秒だと思いますが(^_^;)

でも、ある程度スピードを出さなくてはいけないので、楽しみながらキッチリトレーニングできます!

罰ゲームを作ったり、チーム戦でやったりしましたが、なかなか盛り上がりました(^^)

なかなかオススメです☆



一言。
ブログ閲覧ありがとうございます。 フットサル中心にいろんな動画アップしてます! YouTube://






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