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アディダス micoach SpeedCell [フットサル 練習]

フットサルの練習や試合で自分のパフォーマンスを確認して、ネクストレベルへ進むために、adidas micoach SpeedCellを購入してみました[exclamation×2]

今、サッカーの試合を見ていると、選手ごとに計測されている

  ・総走行距離
  ・高強度距離
  ・総パフォーマンス時間
  ・アクティブ時間
  ・最高スピード
  ・スプリント回数
  ・時間別距離
  ・時間別スピード

が計測できるみたいです[ぴかぴか(新しい)]

 どんな感じに計測されるのか使ってみないとわかりませんが、次の練習から早速使ってみようと思います[ダッシュ(走り出すさま)]
 いや〜、楽しみだ[サッカー]

股関節強化! [フットサル 練習]

今年は、理学療法士である妻のアドバイスを受けて、”股関節の強化”に努めています!

上半身や下半身の筋力が強かったり、体幹が強かったりしても結局そこを繋いでいる股関節がしっかりしていなければ、安定した状態でプレーできないということらしいです[あせあせ(飛び散る汗)]

こないだ、ドルトムントの香川が昔はゴールを量産していたのに、今はシュートを打ってもゴールの枠を外れることが多いのは、マンチェスターUに行って上半身の筋力が強化されたおかげで、身体のバランスが崩れてしまったからだという記事を見ました。
 その崩れたバランスを整えられないのは、香川選手が上半身と下半身と連結する股関節を効果的に活用できていないからだと書いてありました。
そのせいで、シュートやプレーが安定していないのだということです[ふらふら]

僕も妻に同じような事を言われたので、股関節の柔軟性のアップと筋力の強化をしようと毎日頑張っているところです[ダッシュ(走り出すさま)]

股関節強化の結果が楽しみです[ひらめき]

股関節が強化されれば、軸足がしっかり安定するので、シュートをはじめいろんなプレーが安定して鋭くなると言われているので、ネクストレベルを目指して頑張ります[ぴかぴか(新しい)]
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